“快！快!穩(wěn)一點(diǎn)，別讓珠子掉了，哈哈哈哈……”5月28日下午，在長沙現(xiàn)代商貿(mào)學(xué)校的校園里充滿了歡聲笑語。這是什么原因讓他們這么開心呢？

5月—心理健康月

學(xué)校心理咨詢中心的陳志文老師為我們作出了解釋。他說：“5月是‘全國學(xué)生心理健康宣傳教育月’，為提高學(xué)生的心理健康意識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注和愛護(hù)自己，學(xué)會(huì)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活挑戰(zhàn)時(shí)調(diào)適自己的心態(tài)，盡情釋放自身的壓力、調(diào)整情緒，學(xué)工保衛(wèi)處在28日下午為同學(xué)們準(zhǔn)備了一場樂趣無窮的心理游園會(huì)?！?/p>

據(jù)陳志文老師介紹，長沙現(xiàn)代商貿(mào)學(xué)校的此次游園會(huì)現(xiàn)場設(shè)計(jì)了愛的抱抱、神奇24點(diǎn)、捏碎壓力、筷子夾彈珠、蒙眼穿拖鞋等項(xiàng)目，現(xiàn)場還邀請(qǐng)了學(xué)生樂隊(duì)為大家獻(xiàn)唱。讓商貿(mào)學(xué)子在快樂的游戲里，在同伴的陪伴下，在動(dòng)聽的歌聲中，放松身心、真誠交流、青春相伴，溫暖前行。

愛的抱抱

一個(gè)簡單的動(dòng)作，無聲卻神奇，它能讓我們感受愛與被愛的幸福。一個(gè)愛的抱抱，是發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)同，成為彼此的支持者，懷揣溫暖和愛意，從“心”出發(fā)。

神奇24點(diǎn)

24點(diǎn)是一個(gè)益智的數(shù)學(xué)游戲，根據(jù)一些游戲手段可以訓(xùn)練學(xué)生的專注力、敏捷思維、數(shù)據(jù)思維、逆向思維、創(chuàng)新思維等。24點(diǎn)起初可提高數(shù)學(xué)計(jì)算的速度能力和反應(yīng)能力，到了中后期，可以訓(xùn)練數(shù)據(jù)思維、逆向思維等。

捏碎壓力

捏泡泡紙是一種重復(fù)性的動(dòng)作，需要一定的專注力才能捏破每一個(gè)泡泡，可提升學(xué)生專注力，舒緩緊繃的神經(jīng)，緩解肌肉，平靜心靈。心理學(xué)家凱瑟琳狄龍認(rèn)為，捏泡泡紙能緩解壓力和人們遇到壓力時(shí)產(chǎn)生的反應(yīng)機(jī)制有關(guān)。人在緊張的時(shí)候，可能會(huì)有手指敲擊、抖腳等細(xì)微動(dòng)作來放松緊繃的肌肉，這時(shí)如果可以有氣泡紙捏，就可以把壓力釋放出來，腦袋就更可以集中在如何解決問題上，而不會(huì)被沉重的壓力壓得喘不過氣。

筷子夾彈珠

用筷子夾住彈珠，從一個(gè)盤子里放到另一個(gè)盤子里面，不僅可以鍛煉學(xué)生的手眼協(xié)調(diào)能力、注意力、觀察能力，還能使學(xué)生培養(yǎng)專注力、獨(dú)立性，提高自我成就感，增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識(shí)，獲得榮譽(yù)感。

蒙眼穿拖鞋

游戲通過語言的溝通來傳遞信息，增強(qiáng)同學(xué)之間的信任感。這個(gè)游戲需要較強(qiáng)的溝通、協(xié)調(diào)、領(lǐng)悟等能力，才能最終取得成功。

“玩得非常開心！在游戲中，我體會(huì)到了團(tuán)體合作的重要性，也明白了保持樂觀心態(tài)的重要作用?！鄙藤Q(mào)學(xué)子在游戲結(jié)束后，分享了自己在游戲中的收獲。他們覺得通過此次心理游園活動(dòng)既舒緩了自己的壓力，又提升了自己的心理素質(zhì)，更增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力。

長沙現(xiàn)代商貿(mào)學(xué)校心理咨詢中心 位于學(xué)校綜合樓302室，面向全校師生開放，中心有四個(gè)功能區(qū)，分為心理咨詢區(qū)、沙盤體驗(yàn)區(qū)、圖書借閱區(qū)及團(tuán)輔活動(dòng)區(qū)。學(xué)校心理咨詢中心是學(xué)校師生之間進(jìn)行思想交流、心靈溝通的橋梁，是促進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我完善、自我探索的場所。（宋協(xié)）

責(zé)編：周聽聽

一審：周聽聽

二審：張馬良

三審：熊佳斌

來源：新湖南客戶端