年紀(jì)輕輕就腎衰！是什么摧毀了年輕人的腎臟？

    2024-06-19 16:47:49

“熬夜傷腎，我是生病后才知道的?！?/span>

2023年3月，有媒體發(fā)布了一篇《透析中心里的年輕人》，文中寫到：一群不到40歲的尿毒癥患者，不得不定期接受“人工腎”的“清洗”。

每次他們都得挨兩針，積蓄著毒素的血液從一根管子中流出，被血泵抽進(jìn)透析機(jī)，隨后血泵會將過濾后的潔凈血液通過另一根管子，再送回血管。

周而復(fù)始的透析生活，對他們來說是希望，也是苦難。

文章下不少網(wǎng)友留言感慨家人的經(jīng)歷↓

是什么摧毀了年輕人的腎臟？

尿毒癥，是急慢性腎衰竭的晚期階段。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國慢性腎臟病的患者大約有1.3億人，其中，尿毒癥患者大約有300萬人，平均年齡為56.9歲。

這意味著，很多人年紀(jì)輕輕，腎就壞了。

那么，為什么很多人的腎越來越不行了？原因就藏在生活中常見的傷腎行為里。

0 1.喝水太少

喝水太少，尿量減少，尿液中廢物的濃度上升，腎臟的工作負(fù)擔(dān)增加。更要命的是，尿液濃度增加后更容易形成腎結(jié)石，傷害腎臟。

02.過度喝飲料

很多奶茶、碳酸飲料中，添加了果糖。如果過量飲用，會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸增高，誘發(fā)腎功能障礙，甚至是腎衰竭。

03.經(jīng)常憋尿

尿憋久了容易在膀胱內(nèi)滋生細(xì)菌，引起尿路感染和腎臟感染。

04.經(jīng)常點(diǎn)外賣

外賣食品通常高油高鹽，攝入過多的鹽會引起血壓升高，導(dǎo)致腎臟中的血流量減少，傷害腎臟。

05.亂吃藥物和補(bǔ)品

腎是身體中重要的代謝器官。吃進(jìn)去的大部分東西，都會經(jīng)過腎臟代謝排出。

如果長期濫用藥物，可能會大幅增加腎臟工作量，讓腎臟不堪重負(fù)而倒下。

06.忽視了對血脂、血壓的管理

高血壓、糖尿病、高尿酸和肥胖人群是腎病的高危人群。這些疾病表面看似和腎臟沒有直接關(guān)系，卻都是慢性腎病的潛在人群。

出現(xiàn)這些癥狀趕快查查腎！

腎病來臨時(shí)，會有一些隱秘征兆，往往容易被大家忽視。但若我們能夠在早期抓住苗頭，盡早檢查治療，就有可能避免嚴(yán)重后果出現(xiàn)——

?水腫：包括眼瞼、面部、下肢等部位；

?疲乏無力，精力不充沛；

?夜尿增多、尿中有泡沫、血尿；

?高血壓，尤其是年輕人高血壓；

?惡心、嘔吐，食欲降低；

?面色、眼瞼及甲床蒼白；

?呼氣有氨味。

做好4件事，腎臟感謝你

01.健康飲食

飲食上要保證營養(yǎng)均衡全面，避免攝入過多的高蛋白食物以及過咸的食物。

高糖食物、高鹽食物、高磷食物等也要盡量要少吃。

02.合理運(yùn)動

熬夜或者久坐時(shí)間太長，不利于腎臟的血液回流，所以腎臟不好的人要特別注意，盡量避免熬夜和久坐。

03.控制體重

肥胖會導(dǎo)致腎功能單位擴(kuò)張，原有的腎臟完整性被打破，固有結(jié)構(gòu)的破壞可能導(dǎo)致腎臟硬化，因此一定要控制體重，保持適中。

04.不亂吃保健品

用藥人群，一定要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)醫(yī)院，按照醫(yī)囑用藥。

來源：養(yǎng)生中國

責(zé)編：邱訪蓉

一審：黃帝子

二審：姚瑤

三審：王明輝

我要問