入伏后最好別沾這兩種水，心臟易崩潰！

    2024-07-08 15:31:55

三伏天要來啦！乘涼又提上日程啦！

不過，您知道嗎？生活中有一些看似平常、舒服的降溫方式，可能會使你的心臟“崩潰”。

心臟最怕這兩種“冷水”

喝冷水

夏季天氣炎熱，如果此時大量吃冰淇淋、喝冷飲，容易刺激腸胃，使血管收縮，血壓升高，易誘發(fā)心腦血管意外。

正確做法： 夏季解暑，不妨飲用熱茶。熱茶利于汗腺排汗，可以達(dá)到散熱的效果，而且茶味苦澀，可清體內(nèi)火熱，收斂體內(nèi)津液，自古以來便是解暑熱之佳品。

洗冷水澡

天氣炎熱時，人比較容易流汗，此時皮膚毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果突然洗冷水澡，會刺激血管收縮，引起出汗不暢、心悸、頭痛等不適。

尤其是中老年人，以及有冠心病、高血壓、中風(fēng)病史和心律失常人群，應(yīng)盡量避免在夏天洗冷水澡。

正確做法： 洗澡時水溫控制在38℃～40℃比較適宜。

心臟不喜歡室溫太低

從高溫的室外，突然進(jìn)入低溫的空調(diào)房，對著空調(diào)猛吹，會造成血管收縮；從低溫的空調(diào)房到高溫的室外，血管又會突然舒張。

這種氣溫的急劇變化，可能會誘發(fā)血管痙攣，斑塊破裂，血栓形成，從而發(fā)生心梗，尤其是對于動脈硬化較重的老年人。

正確做法： 夏季比較適宜的空調(diào)溫度為26℃，要盡量避免驟冷驟熱。

夏季出現(xiàn)這幾種癥狀

要查查心臟

夏季是心血管疾病的高發(fā)期，如果睡前出現(xiàn)以下幾種不舒服的情況可能會是心臟原因引起的，請格外注意！

01. 手腳麻木

如果心臟有損害，可能會引起血液供給不足，引起手腳麻木或手腳冰涼。

02. 呼吸不暢

如果心臟出現(xiàn)問題呼吸也會受到影響，多見一躺下就氣短，坐立時可緩解。

這是因為平躺后血液回心量變多，氣道的阻力也會提高，從而引起了氣短。

03. 胸悶

心臟功能受到影響，導(dǎo)致輸送血液和氧氣受到影響，容易出現(xiàn)胸部發(fā)悶的情況。

04. 失眠

人在正常情況下，休息的時候心態(tài)是非常平靜的，但是有些時候會感覺到自己心里面特別的不安，非常難以入睡，長期持續(xù)，會讓神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生紊亂，促使相應(yīng)血管痙攣，影響心肌血供。

05. 胸痛

此類胸痛多呈現(xiàn)壓榨緊束性的特點，很容易進(jìn)行分辨。

06. 咳嗽

夜晚咳嗽多于白晝，并且沒有感冒，發(fā)燒的情況，尤其是平躺時咳嗽加重，坐立時減輕，這種情況需要考慮心臟問題。

來源：綜合自綜合自CCTV生活圈、健康時報等


責(zé)編：邱訪蓉

一審：黃帝子

二審：姚瑤

三審：王明輝

我要問