經(jīng)常生悶氣很傷身！把胸前一點敲通暢，天天都開心

    2024-07-24 15:56:49

武俠小說中經(jīng)常有這樣的鏡頭：某高手一揮手點了對手的胸部中央（膻中穴），輕者動彈不得，重者可能斃命。雖然這是劇情所需的夸張表現(xiàn)手法，但膻中穴確實是人體的保健要穴。

中醫(yī)認為，“氣會膻中”，膻中穴位于人體胸部兩乳頭連線的中點，是好幾個經(jīng)脈交會的地方，具有寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能，可調全身氣機。

心跳加快、頭暈目眩時，按按膻中可以使癥狀緩解；

煩躁生悶氣時，揉揉膻中可使氣機順暢，減輕不快；

咳嗽氣喘時，拍拍膻中就會舒服很多。

即便沒有不適，常拍膻中也能起到相應的保健作用。

具體方法是： 手搓熱，每天拍打或按揉膻中50次左右。需要提醒的是，拍打不要太過用力，以自我感覺舒適為宜。

來源：養(yǎng)生中國


責編：邱訪蓉

一審：黃帝子

二審：姚瑤

三審：王明輝

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