在2024年巴黎奧運會女子20公里競走決賽中，中國選手楊家玉以1小時25分54秒的成績奪得金牌。

然而，除了她出色的比賽成績，楊家玉肚臍上貼著的肚臍貼也引起了廣泛關(guān)注與討論。要知道其他國家運動員都沒有貼，引來網(wǎng)友討論。

在國外網(wǎng)站的新聞文章里，肚臍貼的作用顯得尤為神秘。比如下文里，外國編輯認為這是一種源自“東方的力量”。

肚臍是身體的中心，能量在其中流動。只有用肚臍貼封住了，才能避免負能量從這個身體脆弱的地方進入。

真的有這么神秘嗎？

賽后，楊家玉在接受采訪時，表示自己的腸胃不好，競走時穿了短衣短褲，肚臍貼是為了避免在比賽過程中澆了涼水著涼。

所謂的著涼，是日常生活中的一種常見表述，通常指因暴露在冷環(huán)境中而引起的不適或疾病癥狀。從科學的角度來看，其核心在于冷環(huán)境對人體體溫調(diào)節(jié)、免疫功能、病原體穩(wěn)定性和行為模式的影響。

其實，長跑（包括競走）運動員在比賽或訓(xùn)練過程中出現(xiàn)拉肚子（腹瀉）現(xiàn)象并不少見。經(jīng)常跑10公里以上的人應(yīng)該會有感受。

這種情況被稱為“跑步者腹瀉”（runner's diarrhea），在科學上有一定的研究和數(shù)據(jù)支持。一項對馬拉松選手的研究顯示，約有30-50%的馬拉松選手在比賽中或比賽后經(jīng)歷過不同程度的胃腸不適，包括腹瀉。

而這極有可能發(fā)生在比賽過程中。

在2016年里約奧運會上，法國競走運動員Yohann Diniz在男子50公里競走比賽中經(jīng)歷了嚴重的胃腸問題。比賽過程中，Diniz出現(xiàn)腹瀉，直接拉褲子上了，甚至倒地，但他依然堅持完成了比賽，最終獲得第八名。

Diniz的胃腸問題可能與高溫有關(guān)，當時比賽的溫度達到30°C以上。熱環(huán)境下，運動員容易出現(xiàn)脫水和胃腸功能紊亂，這增加了胃腸不適的風險。

另一起經(jīng)典的腸胃事故，發(fā)生在1982年夏威夷鐵人三項世界錦標賽上。比賽進行到最后的馬拉松部分時，Moss因身體極度疲勞和脫水而失去對腸胃的控制，導(dǎo)致腹瀉。

因腹瀉而倒地的Julie Moss

當時，這一幕被ABC電視臺的《Wide World of Sports》直播，吸引了全球觀眾的關(guān)注。

Julie Moss原本是為她的運動生理學研究項目參加這場比賽，但她最終成為這項運動的標志性人物。

Julie Moss爬向終點線

在接近終點時，Moss的身體多次崩潰，她最終在地上爬行完成了比賽，僅以幾秒之差獲得第二名。不得不說，她的意志真的很強。

另一項發(fā)表于《運動醫(yī)學與科學》雜志的研究表明，長跑運動員在比賽過程中出現(xiàn)胃腸不適的比例高于其他運動員，這與上述生理和飲食因素密切相關(guān)。

“跑步者腹瀉”主要原因涉及生理、飲食和運動強度等多個方面。

在長時間高強度運動過程中，身體會將更多的血液輸送到肌肉，以滿足其氧氣和營養(yǎng)需求。根據(jù)研究，運動過程中，交感神經(jīng)系統(tǒng)活動增加，血流從內(nèi)臟轉(zhuǎn)向工作肌肉，導(dǎo)致內(nèi)臟器官血流減少高達80%，引發(fā)胃腸道缺血。缺血和迷走神經(jīng)活動減少可能導(dǎo)致胃腸蠕動和吸收功能紊亂。

加上長跑時，身體的上下震動、緊張壓力，甚至溫度的變化，也可能會刺激胃腸道。

所以，保持機體的穩(wěn)定狀態(tài)、減少腸胃刺激就會減少腹瀉的可能性。這其中就包括了減少溫度變化對腸胃的刺激。

肚臍區(qū)域的皮膚較薄，血管豐富，對溫度變化敏感，冷空氣會導(dǎo)致局部血管收縮，減少血流量，從而使該區(qū)域溫度下降，可能引起肌肉收縮和腹痛。特別是對于腸胃不好的人，冷空氣可能加劇胃腸道不適，增加腹痛和痙攣的風險。

因此，保持腹部溫暖對于維持整體健康非常重要，特別是對于有腸胃問題的人。這時，肚臍貼就可能發(fā)生作用了。

肚臍貼作為一層物理屏障，可以有效隔離冷水，防止冷水直接接觸肚臍區(qū)域的皮膚，從而減少由于冷水引起的不適感。

而且從心理上來看，肚臍貼也能提供一些幫助，使運動員在運動過程中更加專注，減少對冷水接觸帶來的擔憂。

這就是肚臍貼的“東方力量”。

來源：萬物雜志

責編：邱訪蓉

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