8月6日晚21:00，全紅嬋和陳芋汐在巴黎再次上演“水花消失術(shù)”，毫無(wú)懸念包攬金銀！標(biāo)準(zhǔn)的翻騰動(dòng)作、近乎完美的水花，中國(guó)跳水隊(duì)再次展示自己的絕對(duì)實(shí)力。

標(biāo)準(zhǔn)！

除了跳水，競(jìng)技體操、蹦床等項(xiàng)目也常見旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，高分標(biāo)準(zhǔn)包括空中翻轉(zhuǎn)完美，以及最后穩(wěn)穩(wěn)落地或者壓低水花。而保持豎直落準(zhǔn)的關(guān)鍵，除了控制身體姿態(tài)的能力，視覺也是輔助選手在飛行階段找準(zhǔn)位置、準(zhǔn)備精確著陸的重要條件之一。

那么，運(yùn)動(dòng)員們?cè)诳罩蟹v的時(shí)候到底在看哪里？

視覺重要，但前半程不是重點(diǎn)

先來看看選手做最基礎(chǔ)的后空翻時(shí)眼中的世界，也就是跳起后圍繞身體橫向軸線向后旋轉(zhuǎn)360°后落地的過程。這個(gè)動(dòng)作的平穩(wěn)落地需要視力輔助，特別是在翻轉(zhuǎn)的后半段。

一項(xiàng)研究用開燈和關(guān)燈來控制體操運(yùn)動(dòng)員的視覺，對(duì)比了不同條件下的后空翻動(dòng)作。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于全程關(guān)燈看不到東西或僅前半程開燈，運(yùn)動(dòng)員在全程開燈及僅后半程開燈的情況下落地更加穩(wěn)定。也就是在后空翻的后半段看到周圍環(huán)境，可以幫助定位及準(zhǔn)備著陸。

既然視覺重要，接著有研究者詳細(xì)地記錄了11名體操選手后空翻的姿態(tài)、頭的位置，以及目光注視的方向。從起跳到落回蹦床上，運(yùn)動(dòng)員前額處攝像機(jī)記錄下的景象是這樣的：

1-5依次是從起跳到落回的過程，上排為側(cè)方攝像機(jī)記錄圖像（藍(lán)線表示視線方向），下排為選手前額攝像機(jī)記錄圖像（紅點(diǎn)表示注視位置）

在前半段，從起跳到身體基本平行地面的過程中，體操運(yùn)動(dòng)員的眼球運(yùn)動(dòng)有所不同（上圖1-2）。其中4名運(yùn)動(dòng)員在起跳后眼睛立即向上看，注視著天花板；4名運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作前半段一直向下看；還有3人起跳后立即閉上了眼睛。

結(jié)合之前的研究，后空翻前半程的視覺對(duì)于控制動(dòng)作可能不那么重要。

后半程緊盯落點(diǎn)前方

但到了后半程，所有運(yùn)動(dòng)員的眼球移動(dòng)形式非常類似，全都緊盯在蹦床上的某一個(gè)固定點(diǎn)，并保持注視直到著陸。

也就是到達(dá)上圖位置3之后，運(yùn)動(dòng)員眼球會(huì)明顯向上移動(dòng)，直到找準(zhǔn)蹦床上的固定注視點(diǎn)，這通常發(fā)生在整個(gè)后空翻動(dòng)作完成了60%的時(shí)候（上圖4）。此時(shí)，運(yùn)動(dòng)員額前攝像機(jī)中出現(xiàn)的是下圖最左側(cè)畫面。

從找到注視點(diǎn)到落回蹦床，固定于運(yùn)動(dòng)員前額的攝像機(jī)記錄下來的畫面，紅點(diǎn)表示注視位置

接下來隨著身體逐漸轉(zhuǎn)回到豎直姿勢(shì)，頭部也向后旋轉(zhuǎn)，攝像機(jī)中的圖像從蹦床轉(zhuǎn)向前方的墊子。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的眼球向著與頭部相反的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，目光不斷下移，使注視位置始終停留在上圖的紅點(diǎn)處，直到重新降落回蹦床上。

在整個(gè)后空翻過程中，運(yùn)動(dòng)員目光停留在紅點(diǎn)上的時(shí)間超過300毫秒，這是用眼球向下轉(zhuǎn)抵消頭部旋轉(zhuǎn)來實(shí)現(xiàn)的。至于這個(gè)固定點(diǎn)的位置，平均位于著陸點(diǎn)的前方143厘米。雖然每次的著陸點(diǎn)稍有區(qū)別，但多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都會(huì)緊盯在蹦床中間紅十字和床的前緣之間。

這項(xiàng)研究中，國(guó)家級(jí)別的體操運(yùn)動(dòng)員在后空翻完成47.1%時(shí)開始緊盯固定點(diǎn)，而更高水平的國(guó)際級(jí)別選手于完成52.9%時(shí)開始，延遲了78毫秒。這可能是因?yàn)轫敿膺\(yùn)動(dòng)員需要的視覺定向時(shí)間更短，而且動(dòng)作比較穩(wěn)定，需要進(jìn)行的調(diào)整更少。

當(dāng)然，實(shí)際比賽中的動(dòng)作比單獨(dú)一個(gè)后空翻復(fù)雜很多，但運(yùn)動(dòng)員們通常也會(huì)試圖將目光固定在特定位置，例如蹦床、體操場(chǎng)地上的地板或跳水水池的水面，利用視覺提供的信息來調(diào)整身體姿態(tài)，更好地完成空中動(dòng)作并定位落點(diǎn)。

更復(fù)雜轉(zhuǎn)體時(shí)的視線方向（黑色線）

盯得緊，是天生的還是練出來的？

上面這種移動(dòng)眼球來抵消頭部運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象，類似于與生俱來的前庭－眼動(dòng)反射，這是保證人們活動(dòng)時(shí)眼中景象穩(wěn)定的重要反射之一。

如果走路時(shí)將攝像機(jī)固定在前額，你會(huì)發(fā)現(xiàn)記錄下來的畫面非常搖晃，分辨不清眼前的物體。實(shí)際眼中景象基本穩(wěn)定的原因是人體自動(dòng)開啟了“防抖功能”：利用內(nèi)耳里面的感受器分辨運(yùn)動(dòng)方向和幅度，把這些信息通過反射通路傳遞到眼睛周圍的肌肉，讓眼球與頭部運(yùn)動(dòng)方向相反，抵消走動(dòng)帶來的晃動(dòng)。

頭向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，眼睛自動(dòng)轉(zhuǎn)向另一側(cè)。

另外，還有很多其他調(diào)節(jié)系統(tǒng)連接著眼睛、頭部和身體，幫助人們?cè)诟鞣N運(yùn)動(dòng)中維持眼前景象平穩(wěn)清晰、平順地追蹤感興趣的物體，以及定位身體和調(diào)整姿態(tài)。

眼球運(yùn)動(dòng)不是一個(gè)簡(jiǎn)單反射或大腦指令所能控制的，而是經(jīng)過多個(gè)感官輸入、計(jì)算和復(fù)雜處理后得出的綜合結(jié)果。有些情況下，各個(gè)系統(tǒng)對(duì)眼球的作用方向是互相矛盾的，這時(shí)還需要主動(dòng)控制來決定起主導(dǎo)作用的功能。

因此，做簡(jiǎn)單動(dòng)作時(shí)人體天生的功能就足以維持視覺協(xié)調(diào)，但對(duì)于后空翻等復(fù)雜動(dòng)作的控制，還需要長(zhǎng)期多次重復(fù)的練習(xí)來磨合各個(gè)系統(tǒng)，才能最終達(dá)到完美的效果。

來源：果殼

責(zé)編：邱訪蓉

一審：黃帝子

二審：姚瑤

三審：王明輝