立秋時(shí)節(jié)養(yǎng)生宜勞逸結(jié)合 適當(dāng)調(diào)補(bǔ)

    2024-08-12 16:03:46

湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端8月12日訊（記者 潘悅）近日，立秋節(jié)氣悄然而至。此后，晝夜溫差將逐漸拉大，氣候也會(huì)日益干燥。中醫(yī)專家提醒，在這一時(shí)期，人體容易出現(xiàn)感冒等疾病，養(yǎng)生防病需注重勞逸結(jié)合，并進(jìn)行適當(dāng)調(diào)補(bǔ)。

立秋之際，隨著白晝漸短、黑夜?jié)u長(zhǎng)，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也開(kāi)始逐步收斂。專家指出，此時(shí)應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠。

責(zé)編：滕靖茹

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