大眾衛(wèi)生報(bào)·新湖南客戶端8月24日訊 （通訊員 蔣高潤(rùn) 謝玉姿 馬清）在世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日到來之際，中醫(yī)藥文化正圍繞“國潮”概念，煥發(fā)著時(shí)代的活力。近日，吉首大學(xué)“醫(yī)路同行”社會(huì)實(shí)踐團(tuán)來到了吉首丹青鎮(zhèn)開展為期一周的暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，以大眾化闡釋與實(shí)用性演示為主要傳播形式載體，結(jié)合區(qū)域老百姓實(shí)際需求，讓中醫(yī)藥文化走在新時(shí)代的浪潮中，在更多的人心中生根發(fā)芽。

八段錦舞動(dòng)校園，賦能“雙減”縱深推進(jìn)

“雙減”政策的背景下，學(xué)生對(duì)于課后服務(wù)的質(zhì)量，有著更多樣化的需求。八段錦，作為中國傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生與健身功法，其動(dòng)作柔和連綿、圓活連貫，能夠調(diào)節(jié)呼吸、暢通氣血、舒展筋骨，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力、預(yù)防疾病有著積極的作用。

在丹青鎮(zhèn)中心小學(xué)，支教的志愿者們向孩子們介紹了八段錦的起源、歷史背景以及養(yǎng)生益處，并展示了八段錦的全套動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作都力求標(biāo)準(zhǔn)、到位，同時(shí)配以簡(jiǎn)潔明了的口令和解說，讓孩子們能夠清晰地了解每個(gè)動(dòng)作的名稱和要領(lǐng)。

在示范完第一式“兩手托天理三焦”后，志愿者們帶領(lǐng)孩子們上前嘗試并指導(dǎo)調(diào)整站姿、放松身體，手把手地糾正孩子們的動(dòng)作。在志愿者的鼓勵(lì)下，孩子們從初次接觸的興奮與好奇中逐漸放松下來，開始認(rèn)真地模仿志愿者的動(dòng)作。志愿者們利用小旗子作為道具，引導(dǎo)孩子們進(jìn)行“左右開弓似射雕”的動(dòng)作練習(xí)，以鍛煉身體協(xié)調(diào)性。

八段錦的精髓在于“氣沉丹田”，即通過深呼吸來引導(dǎo)氣血運(yùn)行。從“兩手托天理三焦”到“背后七顛百病消”，志愿者們不時(shí)地提醒孩子們注意呼吸的節(jié)奏和深度，幫助他們更好地感受八段錦帶來的身心愉悅。

此次八段錦教學(xué)著眼學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，務(wù)求實(shí)效，旨在弘揚(yáng)中醫(yī)保健養(yǎng)生文化、深入推進(jìn)“雙減”工作進(jìn)程，讓鄉(xiāng)村的孩子們從小就接觸中醫(yī)藥文化所育之精華，滿足學(xué)生成長(zhǎng)需求多樣化。通過練習(xí)，孩子們不僅學(xué)會(huì)了一套簡(jiǎn)單有效的健身養(yǎng)生方法，更深刻感受到了中醫(yī)藥文化的魅力和價(jià)值，紛紛表示，今后要繼續(xù)練習(xí)八段錦，讓身體更加健康、更加強(qiáng)壯。

穴位保健啟智，中醫(yī)智慧護(hù)鄉(xiāng)村健康

斑駁的秋陽灑在丹青鎮(zhèn)的鄉(xiāng)村小道上，綠水潺潺，蟬鳴不絕，田間的麥子卷著村民的汗水，晶瑩剔透，一方土地正訴說著它的勃勃生機(jī)。連日來，義診保健團(tuán)隊(duì)先后在吉于村、河坪村、樟武村、大坪村開展穴位保健知識(shí)宣講，為當(dāng)?shù)卮迕裉峁┩颇冒牡葮O具中醫(yī)特色的服務(wù)。

活動(dòng)期間，團(tuán)隊(duì)結(jié)合專業(yè)優(yōu)勢(shì)，耐心細(xì)致地為村民做推拿、艾灸。通過協(xié)助當(dāng)?shù)匦l(wèi)生院的體格檢查、血糖血壓測(cè)量，團(tuán)隊(duì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)了一些潛在的健康隱患，通過科普宣講、入戶訪視等形式，向村民們普及了中醫(yī)“治未病”的理念，注重“未病先防、既病防變、瘥后防復(fù)”，并介紹了生活當(dāng)中簡(jiǎn)單易行、極具中醫(yī)特色的保健舉措，讓基層群眾感受到中醫(yī)藥文化的獨(dú)特魅力。

丹青鎮(zhèn)地處吉首市最偏遠(yuǎn)的東北邊，村民普遍醫(yī)療常識(shí)不足，且因?yàn)楫?dāng)?shù)乩淆g化程度偏高，隨之而來的各種老年疾病也層出不窮。實(shí)踐團(tuán)針對(duì)區(qū)域常見的慢性病以及亞健康等問題，設(shè)計(jì)了一系列簡(jiǎn)單易行的穴位保健操，既適合日常保健，又能有效緩解身體上的不適。在服務(wù)的同時(shí)，志愿者為村民們示范了保健操的手法、技巧以及相關(guān)注意事項(xiàng)，并邀請(qǐng)村民上前體驗(yàn)，村民們紛紛駐足觀望學(xué)習(xí)。一位村民對(duì)志愿者們說：“以前只知道身體不舒服要吃藥打針，現(xiàn)在才知道原來按摩穴位也能治病養(yǎng)生，真是太神奇了！”。為期一周的實(shí)踐中，團(tuán)隊(duì)共走訪210戶人家，開展5次特色宣講，累計(jì)服務(wù)人次300余人，收獲當(dāng)?shù)卮迕褚恢潞迷u(píng)。

近年來，吉首大學(xué)“醫(yī)路同行”社會(huì)實(shí)踐團(tuán)多次組織開展義診、科普、支教活動(dòng)，為更多基層群眾了解中醫(yī)藥文化打開了一扇窗口。此次“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)為大學(xué)生提供了一個(gè)深入基層、走進(jìn)群眾的實(shí)踐平臺(tái)，為普及中醫(yī)健康生活方式，提高全民中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)，推進(jìn)健康中國建設(shè)貢獻(xiàn)青春力量。