秋老虎肆虐，天氣依舊炎熱，睡眠不足、過度疲勞、食量減少、飲水少，機體抵抗力下降，加上出汗多，致使尿液減少變濃，增加了尿路感染的機會，因此，保護好泌尿系統(tǒng)，免受炎癥的侵害，成為當季尤為重要。

什么是尿路感染？

湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院）泌尿外科負責(zé)人、主任醫(yī)師 楊健介紹，尿路感染又稱泌尿系統(tǒng)感染，是指病原體在尿路中生長、繁殖而引起的感染性疾病，多見于育齡女性（男女比例1：8）、老年人、免疫力低下、腎移植和尿路畸形者。根據(jù)感染發(fā)生部位，臨床上可分為尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎。

哪些途徑會導(dǎo)致尿路感染？

尿路感染的途徑包括上行感染、血行感染、直接感染、淋巴道感染。其中90%發(fā)生于上行感染，一般來說，正常尿道口周邊會寄存一些細菌，但不會發(fā)生感染。但由于現(xiàn)在氣溫高，出汗多，不及時飲水，特別很多女性，愛穿過緊、漂亮的化纖內(nèi)衣物，以及大部分人現(xiàn)在愛游泳等，均容易使病菌入侵尿道而引發(fā)感染，并上行至輸尿管、膀胱、腎臟等部位。尿路感染的癥狀有哪些？

泌尿外科主治醫(yī)師 陳東華介紹，尿路感染的癥狀根據(jù)感染部位及嚴重程度而不同。尿道炎表現(xiàn)為尿道分泌物增多，尿道口紅腫，如不積極治療，甚至可能出現(xiàn)尿道狹窄。膀胱炎表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛或燒灼感，尿液可能帶血絲或異味，伴隨輕微腹痛；腎盂腎炎表現(xiàn)為高燒、腰背痛、惡心嘔吐、全身不適，伴有或不伴有血尿，以及其他全身性癥狀。

在日常生活中，如何預(yù)防尿路感染？

1.適量多飲水，及時排尿

對于能夠接受大量飲水的人群，建議每天飲水量要保持在2000毫升以上，2-3小時排尿一次，避免憋尿，大量飲水可以沖刷尿道，利于降低尿路感染發(fā)生率。

2.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

立秋初期，短期內(nèi)依舊炎熱，人體出汗多，身體粘黏，是細菌生長繁殖的溫床，因此，要勤洗手、勤洗澡、勤換衣物。對于女性而言，正確的衛(wèi)生習(xí)慣（例如上完廁所后從前往后擦拭）對于防止細菌從肛門區(qū)域進入尿道至關(guān)重要。定期更換內(nèi)褲，保持外陰清潔，有助于減少細菌進入尿道的機會，避免不潔性行為，性生活后及時排尿等。

3.注意飲食調(diào)節(jié)

避免食用辛辣刺激食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、宜易消化，避免長期攝入酒精和咖啡。

4.增強機體免疫力

適當體育鍛煉，特別是有氧運動，包括慢跑、瑜伽、太極拳等。同時，按時作息，早睡早起，經(jīng)常吃一些新鮮的水果和蔬菜，均有利于提高人體免疫能力。

楊健主任提醒，雖然增加水分攝入有助于通過排尿沖刷細菌，但對于大部分細菌性尿路感染，及時的醫(yī)療干預(yù)和抗生素治療是必要的，以避免感染上行至腎臟，造成更嚴重的問題。

湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院） 泌尿外科 王冬梅 冷福