湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端記者 唐璐 通訊員 唐波

近日，長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院眩暈專病門診接診了幾個(gè)不尋常的年輕患者，他們的共同之處，都是因?yàn)樽罱陨弦豢罨鸨虻挠螒颉昂谏裨挕の蚩铡薄＿@款游戲以其精湛的制作、深刻的中華文化底蘊(yùn)，迅速俘獲眾多年輕人的心，讓他們?cè)谔摂M的旅程中流連忘返，樂而忘返。然而，這份沉浸式的快樂卻悄然伴隨著一個(gè)意外的“副作用”——眩暈癥，讓一些玩家在玩游戲的同時(shí)，遭遇了暈眩與嘔吐的不適。

長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院眩暈專家余孝君表示，事實(shí)上，他們的癥狀與“悟空”無關(guān)，而是與“3D眩暈癥”有關(guān)。

3D眩暈癥， 視覺與 前庭 的“錯(cuò)位舞蹈”

余孝君介紹，3D眩暈癥，是在高度逼真的3D游戲環(huán)境中可能遇到的一種生理反應(yīng)。它讓玩家在游戲過程中感到頭暈?zāi)垦！盒挠?，甚至可能伴隨頭痛、出汗等癥狀。這種不適感往往在游戲結(jié)束后仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，直至身體逐漸適應(yīng)現(xiàn)實(shí)世界的節(jié)奏。

究其根源，3D眩暈癥的產(chǎn)生主要源于視覺與前庭覺之間的信息不匹配。在游戲中，我們的眼睛緊盯著屏幕上快速變換的3D圖像，仿佛身體也在進(jìn)行同樣劇烈的移動(dòng)。然而，實(shí)際上，我們的內(nèi)耳前庭系統(tǒng)并未檢測(cè)到任何真實(shí)的身體運(yùn)動(dòng)。這種視覺與身體感覺之間的巨大差異，導(dǎo)致大腦接收到相互矛盾的信息，從而引發(fā)眩暈感。

另外，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕、光線環(huán)境不佳、個(gè)體差異等因素均可能加劇3D眩暈癥。每個(gè)人的前庭系統(tǒng)敏感度不同，部分人群天生更易受影響。

克服 3D眩暈癥 , 策略與技巧缺一不可

余孝君介紹，雖然3D眩暈癥可能給玩家?guī)聿恍〉睦_，但可以通過一系列策略來有效緩解這一癥狀。

比如，漸進(jìn)式挑戰(zhàn)， 初次接觸3D游戲時(shí)，不妨從較為簡(jiǎn)單的任務(wù)開始，逐漸提高游戲難度和時(shí)長(zhǎng)，讓身體和大腦有一個(gè)適應(yīng)的過程。

玩游戲前，通過優(yōu)化游戲設(shè)置， 調(diào)整游戲內(nèi)的視野范圍、減少視角的狹窄感、降低畫面細(xì)節(jié)和動(dòng)態(tài)模糊效果等，以減輕視覺刺激。同時(shí)，確保游戲畫面的幀率穩(wěn)定，避免畫面卡頓或延遲。還可以通過改善游戲環(huán)境， 保持游戲區(qū)域光線充足且柔和，避免過亮或過暗的光線對(duì)眼睛造成額外的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，保持適當(dāng)?shù)挠^看距離和姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或近距離觀看屏幕。

另外，適時(shí)休息與調(diào)整，飲食與心理調(diào)適也很重要。比如， 每隔一段時(shí)間就暫停游戲，起身活動(dòng)一下身體，讓眼睛和大腦得到充分的休息。在游戲前適當(dāng)食用一些有助于緩解惡心的食物（如柑橘類水果、姜片等），并保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。避免在緊張、焦慮或疲勞的狀態(tài)下玩游戲，以免加重眩暈癥狀。

余孝君強(qiáng)調(diào)，當(dāng)遭遇3D眩暈癥時(shí)，服用暈車、暈船藥物也是一種有效地緩解癥狀方法。但值得注意的是，在選擇服用藥物之前，建議先咨詢醫(yī)生的建議。特別是對(duì)于異丙嗪、茶苯海明、苯海拉明等一代抗組胺藥物，需要提前30分鐘至2小時(shí)服用，以免等到眩暈發(fā)作時(shí)再服用，錯(cuò)失緩解的最佳時(shí)機(jī)。如有條件者可行前庭康復(fù)訓(xùn)練，如部分醫(yī)院可通過眩暈康復(fù)訓(xùn)練的VR眼鏡給暈動(dòng)癥患者提供一個(gè)虛擬空間，通過多種趣味游戲，訓(xùn)練眼、手、頭的協(xié)調(diào)性，讓患者慢慢對(duì)頭暈場(chǎng)景產(chǎn)生耐受。生活中，也可通過打乒乓球、蕩秋千等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)前庭系統(tǒng)的耐受性。

關(guān)注青少年健康： 家長(zhǎng)應(yīng)給予更多的關(guān)注和引導(dǎo)

余孝君提醒，對(duì)于青少年玩家來說，家長(zhǎng)應(yīng)給予更多的關(guān)注和引導(dǎo)。首先，家長(zhǎng)應(yīng)仔細(xì)查看游戲的年齡評(píng)級(jí)和內(nèi)容描述，確保所選游戲適合孩子的年齡和心理承受能力。其次，家長(zhǎng)應(yīng)合理安排孩子的游戲時(shí)間，避免過度沉迷游戲而忽視了學(xué)習(xí)、鍛煉和休息的重要性。同時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子的身體狀況和心理變化，當(dāng)孩子休息后眩暈持續(xù)得不到緩解，或者伴有嚴(yán)重的頭痛、嘔吐、視力問題、聽力下降、失去平衡、行走困難或語言障礙等癥狀，每次嘗試體驗(yàn)3D內(nèi)容都會(huì)重復(fù)出現(xiàn)癥狀，嚴(yán)重影響到了日常生活和學(xué)習(xí)時(shí)，一定要及時(shí)來醫(yī)院就診，尋求醫(yī)生的幫助，最后提醒，有癲癇病史的患者，強(qiáng)烈建議不要玩畫面感比較復(fù)雜的電子游戲，以免誘發(fā)發(fā)作。

作者：唐璐 通訊員 唐波

責(zé)編：封豪

一審：封豪

二審：黃婷婷

三審：周韜

來源：湖南日?qǐng)?bào)·新湖南客戶端

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