在丹桂飄香的九月，長沙民政職院迎來了一批充滿朝氣與活力的嶄新面孔。為了讓萌新們更好地適應(yīng)校園生活，培養(yǎng)積極健康、樂觀向上的心態(tài)，近日，長沙民政職院舉辦“大學(xué)生活，從心開始”2024級心理適應(yīng)性講座，與新生共赴了一場心靈之旅。本次講座特邀該校心理發(fā)展指導(dǎo)中心專職教師、中國心理學(xué)會臨床心理學(xué)注冊心理師周瑕老師主講。

講座伊始，周瑕老師以“什么是幸?！币胫黝}，輕松幽默地講述了當(dāng)代大學(xué)生的心理狀態(tài)，并圍繞大學(xué)新生面臨的挑戰(zhàn)、新生心理適應(yīng)常見問題、大學(xué)生活心理適應(yīng)的方法三個方面深入分析大學(xué)新生焦慮心理的來源。接著，周瑕分享了自己的幸福觀——有事做、有人愛及有所期待，并以幸福觀為起點(diǎn)，運(yùn)用自我的個人經(jīng)歷闡釋了身體、智力、情緒調(diào)節(jié)、適應(yīng)環(huán)境，人際交往中能彼此謙讓，主觀幸福感，發(fā)揮能力與效率四個心理健康的標(biāo)志。周瑕表示，希望同學(xué)們進(jìn)入大學(xué)階段后，務(wù)必要找準(zhǔn)自身定位，明確前進(jìn)方向，在學(xué)習(xí)之余合理安排課外活動，珍惜每一刻青春年華，過一個幸?？鞓范鋵?shí)的大學(xué)生活。

最后，周瑕和新生分享了蘇軾的《赤壁賦》，并以蘇軾積極的人生態(tài)度勉勵新生要積極健康地面對生活，充分學(xué)習(xí)蘇東坡排解煩憂的方法，排解心理上的壓力與焦慮。周瑕老師更是鼓勵大家在遇到心理困惑時，主動向老師、家人或朋友求助，避免自我封閉、自我消沉，要在出現(xiàn)問題苗頭時及時解決。

本場心理適應(yīng)性講座生動有趣，貼近學(xué)生需求，舉例豐富接地氣，激發(fā)了同學(xué)們參與講座的高度熱情，該校藝術(shù)學(xué)院的陳同學(xué)分享道：“離開熟悉的家鄉(xiāng)和親人，來到一個全新的環(huán)境，面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，我感到非常迷茫。但通過周老師的講座，我感受到了心理老師的熱情和溫暖，也了解了很多心理知識，我現(xiàn)在很期待我的大學(xué)生活?！?/p>

據(jù)悉，長沙民政職院歷來重視新生心理健康教育，每年都開展“陽光起航計劃”心理健康系列活動，幫助新生快速完成角色轉(zhuǎn)變、盡快適應(yīng)新環(huán)境、融入新集體。本次講座是系列活動之一，后續(xù)長沙民政職院心理發(fā)展指導(dǎo)中心還將持續(xù)開展新生家長心理健康講座、心理健康進(jìn)宿舍活動、現(xiàn)場心理測評與咨詢等系列活動，為初入大學(xué)的同學(xué)們心理健康保駕護(hù)航。

（李麗玲）

責(zé)編：張芷瑜

一審：張芷瑜

二審：甄榮

三審：熊佳斌

來源：新湖南客戶端