據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球多個(gè)國(guó)家和地區(qū)已步入老齡化社會(huì)，老年人口比例持續(xù)上升，而我國(guó)將步入中度人口老齡化社會(huì)。

老齡化不僅關(guān)乎人口結(jié)構(gòu)的變化，更對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)、醫(yī)療衛(wèi)生、養(yǎng)老服務(wù)等領(lǐng)域提出了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。因此，健康老齡化成為社會(huì)發(fā)展的重要目標(biāo)，即通過(guò)改善老年人的健康狀況，延長(zhǎng)其健康壽命，提升生活質(zhì)量，減輕社會(huì)負(fù)擔(dān)。

隨著科技飛速發(fā)展，在“ 互聯(lián)網(wǎng)+ ”時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)已成為連接世界的橋梁，深刻改變著人們的生活方式。 在 老齡化 社會(huì)和 數(shù)字化 日益凸顯的今天，互聯(lián)網(wǎng)不僅為年輕人帶來(lái)了便捷與高效，更為老年人開(kāi)啟了一扇通往健康、快樂(lè)生活的大門。

網(wǎng)絡(luò)世界的精彩有趣讓老年人更愿意接觸智能設(shè)備，越來(lái)越多的老年人開(kāi)始使用智能手機(jī)、平板電腦等設(shè)備上網(wǎng)，他們通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)與家人朋友保持聯(lián)系、獲取信息、娛樂(lè)消遣。這讓他們臉上的笑容也增加了，排解了生活中的很多無(wú)聊煩悶，何嘗不是一件好事呢？并且，這也是有科學(xué)依據(jù)的， 有研究表明，老年人存在網(wǎng)絡(luò)排斥更有可能出現(xiàn)抑郁癥狀。

互聯(lián)網(wǎng)的合理使用對(duì)老年人心理健康能夠產(chǎn)生積極影響，使用互聯(lián)網(wǎng)的老年人，受教育程度更高，和時(shí)代更加同步，能更好地適應(yīng)社會(huì)。這樣不僅會(huì)提升老年人的幸福感，而且可降低老年人的孤獨(dú)感，提高他們的生活滿意度。 老年人應(yīng)當(dāng)利用好互聯(lián)網(wǎng)資源，助力健康老齡化進(jìn)程，讓每一位老年人都能享受科技進(jìn)步帶來(lái)的數(shù)字紅利。

遠(yuǎn)程醫(yī)療是互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在醫(yī)療領(lǐng)域的重要應(yīng)用之一，它打破了傳統(tǒng)醫(yī)療服務(wù) 的時(shí)空限制，使得老年人即使身處偏遠(yuǎn)地區(qū)也能享受優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療資源。通過(guò)視頻問(wèn)診、在線復(fù)診、電子處方等功能 ，老年人可以足不出戶就能與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面交流，解決常見(jiàn)病、慢性病的臨床診治。

智能設(shè)備如 智能手表、健康監(jiān)測(cè)手環(huán) 等，已成為老年人健康管理的好幫手。這些設(shè)備能夠?qū)崟r(shí)監(jiān)測(cè)心率、血壓、血糖等生理指標(biāo)，并將數(shù)據(jù)同步至手機(jī) App，方便老年人和家屬隨時(shí)查看。若數(shù)據(jù)出現(xiàn)異常，設(shè)備還會(huì)及時(shí)發(fā)出預(yù)警，提醒患者就醫(yī)或采取急救措施。

越來(lái)越多的老年人開(kāi)始使用健康管理 App 來(lái)管理自己的健康狀況。這些 App 不僅提供基礎(chǔ)的健康資訊、飲食建議、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等內(nèi)容，還能根據(jù)用戶的年齡、性別、身體狀況等信息，為其 個(gè)體化定制健康管理方案 。老年人可通過(guò)健康數(shù)據(jù)報(bào)告，更加直觀地了解自己的健康狀況。

互聯(lián)網(wǎng)為老年人提供了豐富的在線學(xué)習(xí)、科普與娛樂(lè)資源，讓他們?cè)诩揖湍芟硎軐W(xué)習(xí)的樂(lè)趣和文化的熏陶。同時(shí)，社交媒體平臺(tái)也讓老年人能夠跨越地域限制，與親朋好友保持緊密聯(lián)系，參與興趣社群，分享生活點(diǎn)滴， 緩解孤獨(dú)感和不良情緒，增強(qiáng)自信心和滿足感。

隨著數(shù)字化的深入推進(jìn)，老年人的生活越來(lái)越多彩。據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年人使用網(wǎng)絡(luò)的最主要用途是 “觀看視頻”“閱讀新聞、資訊、書(shū)籍”“聽(tīng)音樂(lè)和戲曲”及“社交聊天”。 3/4 受訪老年人會(huì)使用網(wǎng)絡(luò)獲取生活服務(wù)，在網(wǎng)絡(luò)上開(kāi)展經(jīng)濟(jì)活動(dòng)的老年人同樣為數(shù)不少，更有 14.3%的受訪老年人學(xué)會(huì)了網(wǎng)絡(luò)游戲，成為網(wǎng)絡(luò)世界的“弄潮兒”。

盡管互聯(lián)網(wǎng)在助力健康老齡化方面展現(xiàn)出了巨大潛力，但在實(shí)際應(yīng)用中仍 面臨諸多挑戰(zhàn)。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，合理使用互聯(lián)網(wǎng)至關(guān)重要。“凡事有度，過(guò)猶不及”，老年人在享受互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的便利時(shí)，同時(shí)也面臨以下問(wèn)題。

老年人對(duì)互聯(lián)網(wǎng)的接受度和使用能力有限，有些老人觀念陳舊，始終不愿接受新鮮事物；有些老人對(duì)智能手機(jī)、電腦等數(shù)字化設(shè)備的功能不熟悉，操作不熟練；還有一些應(yīng)用程序的界面設(shè)計(jì)對(duì)老年人不友好，上網(wǎng)界面復(fù)雜不容易操作。

網(wǎng)絡(luò)安全問(wèn)題不容忽視，老年人應(yīng)防止個(gè)人信息泄露和上當(dāng)受騙。

互聯(lián)網(wǎng)健康服務(wù)的質(zhì)量和監(jiān)管尚需完善，需建立健全相關(guān)法規(guī)和標(biāo)準(zhǔn)體系，保障老年人的合法權(quán)益。

老年人久坐不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致視力下降，影響身體健康。

為了讓老年人更好地合理使用互聯(lián)網(wǎng)，我們可以 采取以下對(duì)策。

結(jié)語(yǔ)

互聯(lián)網(wǎng)以其信息豐富、傳播迅速、互動(dòng)性強(qiáng)等特點(diǎn)， 為健康老齡化提供了新的解決方案。

互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展過(guò)程中新興應(yīng)用程序不斷涌現(xiàn)，除了傳統(tǒng)的影音和游戲類程序外，微信的出現(xiàn)極大豐富了個(gè)體的社會(huì)交往，短視頻應(yīng)用程序的快速發(fā)展和普及則顯著影響個(gè)體社交、娛樂(lè)和獲取信息的渠道?！翱萍家匀藶楸尽?，數(shù)字化技術(shù)應(yīng)當(dāng)以老年人需求為中心，讓他們?cè)跀?shù)字時(shí)代也能過(guò)上健康、快樂(lè)的生活。

互聯(lián)網(wǎng)作為新時(shí)代的重要工具，正以前所未有的方式改變著老年人的生活?；ヂ?lián)網(wǎng)為老年人提供了廣闊的學(xué)習(xí)和發(fā)展空間，通過(guò)有效利用互聯(lián)網(wǎng)資源，我們可以為老年人提供更加便捷、高效、個(gè)性化的健康服務(wù)，助力健康老齡化的實(shí)現(xiàn)。

讓我們鼓勵(lì)老年人積極擁抱互聯(lián)網(wǎng)，用好互聯(lián)網(wǎng)，用科技的力量為老年人創(chuàng)造一個(gè)更加美好、健康的晚年生活，共同邁向健康老齡化的美好未來(lái)！

責(zé)編：周陽(yáng)樂(lè)

一審：周陽(yáng)樂(lè)

二審：劉文韜

三審：楊又華

來(lái)源：科普中國(guó)