為進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作，增強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識和心理調(diào)適能力，營造積極向上的校園氛圍，2024年10月初，長沙民政職院民政與社會工作學(xué)院（以下簡稱民社學(xué)院）開展“從‘心’出發(fā)，‘愈’見自己”第十四屆解憂集市系列活動，同時，該院依托“一站式”學(xué)生社區(qū)同步開展活動。

此次“解憂集市”活動中，該校民社學(xué)院充分洞察學(xué)生心理需求，進(jìn)行活動模式的創(chuàng)新和探索，精心策劃了一系列趣味性足、互動感強(qiáng)的活動。解憂集市以“愛自己的100種方式”“時光信箱”“情緒交換盲盒”三個項目進(jìn)行展開。

“愛自己的100種方式”

同學(xué)們在便利貼上寫下“愛自己的方式”，有的同學(xué)選擇在清晨倒上一杯溫水，這簡單的動作如同春風(fēng)滋潤身心，為新的一天注入溫和的能量；有的同學(xué)則在午后的陽光下尋找片刻的寧靜，與三五好友為伴，通過傾訴和傾聽讓思緒如風(fēng)箏般自由飄蕩，讓生活的困擾得到了答案；有的同學(xué)選擇夜晚與書為伴，讓文字成為知心朋友，陪伴他們度過靜謐時光……社工專業(yè)學(xué)生關(guān)涵予表示，“通過思考生活的方式，我嘗試了自我接納，減少自我批判，開啟了愛自己的第一步?！?/p>

“時光信箱”

在活動信箱旁，同學(xué)們寫下對過去的自己的問候與感謝，回憶曾經(jīng)的奮斗、歡笑與淚水，也給未來的自己送上一份期許與祝福，描繪出自己心中的夢想和目標(biāo)，當(dāng)投遞下這封信時，就像是種下一顆希望的種子，等待著在未來的某一天綻放出絢麗的花朵。該校民社學(xué)院心理專干趙晗表示，在“時光信箱”活動里，看到了許多剛?cè)胄５拇笠恍律图磳⒆呱蠈嵙?xí)崗位的大三學(xué)生對未來的展望，該項活動通過鼓勵同學(xué)們與過去或未來的自己深情對話，能讓他們在不同時間維度中審視自我，引導(dǎo)大家更好地理解成長軌跡與人生方向。

“情緒交換盲盒”

現(xiàn)場的留言黑板上，同學(xué)們紛紛用便簽書寫下自己的內(nèi)心想法，丟掉煩惱，共享快樂情緒，以文字的方式傾訴自己的情緒，并從安慰盲盒中隨機(jī)抽取一張便簽，寫下一張鼓勵便簽投遞到安慰盲盒中進(jìn)行循環(huán)。社區(qū)專業(yè)學(xué)生胡鑫煜表示，“在盲盒交換中，我有了情緒的出口，也給了他人合理的建議，實現(xiàn)了助人互助?！?/p>

在活動現(xiàn)場，該校民社學(xué)院黨總支副書記劉紅波與同學(xué)們一起積極參與，沉浸在和諧融洽的氛圍中，他深受觸動地表示，解憂集市是一個很好的平臺，學(xué)院已連續(xù)開展十四屆，讓同學(xué)們有機(jī)會敞開心扉，分享自己的感受和困擾，學(xué)院將繼續(xù)把這一活動辦得“活起來”“實起來”“火起來”。

此次解憂集市活動的開展，不僅為青年學(xué)子提供了一個學(xué)習(xí)心理健康知識的平臺，覺察情緒、宣泄放松的渠道，更是讓他們在實踐中體驗到了心理健康的重要性，長沙民政職院民社學(xué)院將不斷加大心理健康教育與服務(wù)的力度，為師生提供全方位的心理健康支持，保障廣大青年學(xué)子健康快樂成長。

（文/吳菁婕、趙晗、劉嘉麗 圖/阮湘、張紫薇）

責(zé)編：張芷瑜

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三審：熊佳斌

來源：新湖南客戶端