晨起口苦別大意！不同癥狀，調(diào)理方法也不同！

  人民網(wǎng)科普   2024-10-19 14:24:21

中醫(yī)認(rèn)為，晨起口苦與膽汁上溢、氣逆有關(guān)，常伴有口干、口舌糜爛、口臭、噯氣、目眩、脹、易煩易怒等癥。


01 口苦又牙痛

如果口苦同時伴有口干、牙齦腫痛、煩躁、胃疼不適等癥狀，需要以清胃瀉火為主，平時可泡一杯蒲夏茶 （干蒲公英5克、夏枯草10克，沸水燜泡10分鐘）。脾胃虛寒者不建議飲用。


02 口苦情緒差

若口苦伴有情緒波動、胸悶、頭痛頭暈等癥，宜疏肝解郁、清熱泄膽，可選擇檸檬菊花茶 （菊花10克沸水燜泡 10分鐘，加2片檸檬）。


03 口苦沒胃口

口苦且納呆不饑、口淡不渴、少氣乏力、大便稀薄或秘結(jié)，需要補(bǔ)脾疏肝，可自制紅棗蓮子玫瑰粥 （紅棗3～5枚、蓮子10克、大米100克慢燉，熟爛加入玫瑰花瓣5克、適量冰糖）。

04 敲打肝胃經(jīng)

沿著肝經(jīng)、胃經(jīng)，從腳趾向上拍打至大腿，再拍打至胸肋部，每天1～2次，每次5～10分鐘。


05 按壓腹和腳

用拇指指腹按壓足背的太沖（第1、2跖骨間，跖骨底結(jié)合部前方凹陷）、腹部的中脘（前正中線上，臍中上4寸）等穴各50次。

如果不僅口苦，還有腹痛、惡心，甚至嘔吐或厭食，或者近期體重明顯下降等，應(yīng)到醫(yī)院檢查。

責(zé)編：周順

一審：周順

二審：楊丹

三審：楊又華

來源：人民網(wǎng)科普

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