一時(shí)熬夜一時(shí)爽， 一直熬夜“火葬場(chǎng)” 。 “早睡”的flag立過N次，但現(xiàn)實(shí)永遠(yuǎn)都是： 敷最貴的面膜，熬最晚的夜。 做不完的工作，打不過去的游戲關(guān)卡，沒看完的電視劇……但你知道嗎？ 經(jīng)常熬夜容易熬出心梗！ 當(dāng)一些癥狀出現(xiàn)，可能心梗已經(jīng)近在咫尺！

熬夜后，心臟會(huì)發(fā)生什么變化？

按照預(yù)期壽命70歲，平均每分鐘跳動(dòng)60~70次計(jì)算，人的一生中心臟約跳動(dòng)20億次，源源不斷地將血液輸送到全身，保障機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而 夜間是血管內(nèi)皮細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝的時(shí)候，如果打亂它的規(guī)律，對(duì)心臟的損害會(huì)很大。

長(zhǎng)期熬夜， 炎癥因子和白細(xì)胞聚集易導(dǎo)致動(dòng)脈斑塊的形成和硬化，心臟也必須花更多時(shí)間、更努力地泵血，工作負(fù)荷持續(xù)增加。高負(fù)荷運(yùn)作容易出差錯(cuò)，比如：把控心跳的心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)會(huì)被打亂節(jié)奏，出現(xiàn)心率失常。

此外，長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致睡眠不足，身體會(huì) 分泌壓力激素 ，如腎上腺素等，這會(huì)升高血壓和心率的水平，進(jìn)而增大心血管系統(tǒng)的壓力。

熬夜后，哪些危險(xiǎn)信號(hào)要警惕？

很多人都有這樣的經(jīng)歷，熬夜時(shí)突然心臟「咯噔」一下，仿佛下一秒心臟就要“蹦出身體”。這種仿佛心臟漏跳了一拍的狀況，被我們稱為 早搏現(xiàn)象 。

早搏是指心臟在工作時(shí)，提前出現(xiàn)一次跳動(dòng)，之后又突然停頓一下的情況，是一種常見的心律失常。正常人和心臟病患者均可能發(fā)生， 喝濃茶和咖啡、吸煙、飲酒、過度勞累、情緒激動(dòng)、長(zhǎng)期失眠、便秘的人，都可能出現(xiàn)一過性早搏。

熬夜后，如果出現(xiàn) 早搏過于頻繁，且伴有心慌、胸悶等 情況要引起重視。這可能會(huì)引起昏厥、休克、充血性心衰、心絞痛等危險(xiǎn)情況，還有可能會(huì)引發(fā)心室顫動(dòng)，甚至猝死。

為什么年輕人也會(huì)心梗？

自己年紀(jì)輕輕，身體平時(shí)也沒出過什么問題，更沒有冠心病史，為什么心梗會(huì)發(fā)生在自己身上呢？

實(shí)際上， 作息不規(guī)律、長(zhǎng)期熬夜、勞累過度、高壓力狀態(tài)、情緒波動(dòng)大、久坐不運(yùn)動(dòng)...... 這些生活中看似平常，年輕人樂此不疲的事情，都可能會(huì)增加心梗的風(fēng)險(xiǎn)。

正常人尚且不能如此“造”，更別提那些身體本來就有點(diǎn)問題的人，比如 肥胖、抽煙、喝酒、高血糖、高血壓、高尿酸的人群 ，則更加容易被心梗找上門。

突發(fā)心梗怎么急救？

每熬一次夜其實(shí)都在把心臟推向崩潰邊緣，大家千萬要引起注意！那么一旦突發(fā)心梗 ， 該如何急救呢？

正確做法

當(dāng)自己或者家人突然出現(xiàn)胸痛、胸悶 或類似癥狀，如果持續(xù)時(shí)間大于15分鐘 ，就需要懷疑心肌梗死的可能，可含服硝酸甘油（服用前量血壓，血壓低則不要服用），并第一時(shí)間撥打120急救電話 ，告知接線員準(zhǔn)確位置。

在等待救護(hù)車到來期間，建議平臥 ，不要過多活動(dòng)。解開患者衣領(lǐng)，保持空氣流通，緩解呼吸困難的癥狀 ，安撫患者，避免其精神過于緊張。

如果發(fā)現(xiàn)患者已經(jīng)喪失意識(shí)、心臟驟停，要盡快采取胸外按壓、心肺復(fù)蘇 等急救措施，最好是找到附近的自動(dòng)體外除顫器（AED） ，對(duì)患者進(jìn)行搶救。

錯(cuò)誤做法

對(duì)心梗發(fā)作患者來說，時(shí)間就是生命！如果能在120分鐘 內(nèi)得到有效救治，就能大大降低致死致殘的風(fēng)險(xiǎn)。千萬不要拖延，更不能心存僥幸！

疑似心梗發(fā)作的情況下，不要自行開車或步行去醫(yī)院， 一旦途中病情加重等情況，后果不堪設(shè)想。

心梗發(fā)作時(shí)，每拖延一秒都會(huì)削弱存活幾率。因此不要耽誤時(shí)間非要指定某所醫(yī)院，要聽從救護(hù)人員指揮，就近到醫(yī)院診治。

一旦經(jīng)醫(yī)生確診為心梗，并建議進(jìn)一步治療時(shí)，別猶豫，別想著再觀察觀察， 要相信醫(yī)生的判斷，以免延誤治療時(shí)機(jī)。

如何遠(yuǎn)離心梗？

心梗的發(fā)生絕非偶然，預(yù)防勝于治療，讓我們從日常小事做起，遠(yuǎn)離心梗！

1. 生活作息規(guī)律，少熬夜，最好是不熬夜。

2. 血壓、血脂、血糖，盡量控制在正常范圍內(nèi)。

3. 拒絕吸煙、二手煙，不酗酒。

4. 養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)鍛煉、戶外活動(dòng)的習(xí)慣。

5. 飲食低鹽、少油、清淡，多吃瓜果蔬菜。

6. 定期體檢，明確身體健康情況。

長(zhǎng)沙泰和醫(yī)院心血管內(nèi)科主任江斌 介紹說， 低溫天氣容易引起血管收縮和血液黏稠度增加，從而增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心腦血管疾病。 因此，在寒冷的冬季，我們需要更加關(guān)注心臟健康。

說在最后 ： 在忙于生計(jì)、追求夢(mèng)想的時(shí)候 ， 健康也要同步而行。否則，一旦開始失去健康 ， 再想把健康要回來就難啦！希望大家都能過上準(zhǔn)時(shí)下班，按時(shí)三餐快樂常伴，健康常在的生活！

通訊員  王謙 小姿

責(zé)編：洪學(xué)智

一審：洪學(xué)智

二審：梁湘茂

三審：謝峰