助力學(xué)生成長(zhǎng)，開(kāi)啟“心”密碼——懷化市旅游學(xué)校舉行心理健康講座

  新湖南客戶端   2024-12-25 16:54:53

12月25日，懷化市旅游學(xué)校在尚儉廳舉行主題為“從‘心’出發(fā)，開(kāi)啟健康心理密碼”的心理健康講座，主講人李蒙蒙老師深入剖析學(xué)生心理健康問(wèn)題，為學(xué)生的心理健康護(hù)航。

講座中，李蒙蒙老師引導(dǎo)學(xué)生從社會(huì)適應(yīng)、心理功能、個(gè)人體驗(yàn)等多角度思考心理健康的表現(xiàn)，幫助學(xué)生清晰認(rèn)識(shí)到心理健康在日常生活、學(xué)習(xí)和人際交往中的重要意義，減少對(duì)心理問(wèn)題的誤解，詳細(xì)介紹了失眠、焦慮與抑郁等常見(jiàn)心理健康問(wèn)題，深入分析其不同程度的癥狀、成因及影響。她通過(guò)小張的案例生動(dòng)展示了從輕度失眠和情緒障礙中康復(fù)的過(guò)程，提出了全面的應(yīng)對(duì)策略，包括睡眠衛(wèi)生教育、放松訓(xùn)練、情緒調(diào)節(jié)技巧、認(rèn)知行為療法、睡眠限制與刺激控制療法、系統(tǒng)脫敏法等專業(yè)方法，以及構(gòu)建支持網(wǎng)絡(luò)和制定長(zhǎng)期康復(fù)計(jì)劃的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生積極運(yùn)用這些方法應(yīng)對(duì)心理困擾。

本次培訓(xùn)為該校學(xué)生提供了深入了解心理健康的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)了學(xué)生關(guān)注和維護(hù)自身心理健康的意識(shí)，提升了學(xué)生應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的能力，有助于學(xué)生在成長(zhǎng)道路上保持積極健康的心態(tài)，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。（李蒙蒙）

責(zé)編：周聽(tīng)聽(tīng)

一審：周聽(tīng)聽(tīng)

二審：張馬良

三審：熊佳斌

來(lái)源：新湖南客戶端

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