視頻｜科學防跌倒，笑做不倒翁（認識篇 ）

  大眾衛(wèi)生報·客戶端   2024-12-26 11:32:45

據(jù)統(tǒng)計，全球 65歲及以上老年人跌倒發(fā)生率為28% ～ 35%，跌倒發(fā)生率隨增齡而升高。80歲以上老人跌倒發(fā)生率高達50%，其中一半為復發(fā)性跌倒。

一、老年人跌倒危 害

國家統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，跌倒是我國 65歲以上老年人傷害所致死亡的首位原因。 跌倒會導致骨折、顱腦傷、軟組織挫傷等，其中髖部骨折作為最嚴重的損傷 ，1 年死亡率為 12% ～ 37%，約一半患者無法恢復獨立生活能力 ，嚴重 影響老年人生活質(zhì)量的同時，給家庭帶來沉重的照護和經(jīng)濟負擔。

二、老年人跌倒的高危因素

常見的生理、病理因素：

頭暈、 視力障礙 ， 肌力、平衡及步態(tài)異常 ，體位性低血壓，腹瀉，尿頻，低血糖， 有跌倒史 ，攜帶導管，認知功能受損等。

常用跌倒高風險藥物： 如 降壓藥 、 降糖藥 、 鎮(zhèn)靜催眠藥 、 強心利尿藥 、 阿片類藥物、 抗精神病藥 、 抗抑郁藥 、抗癲癇藥等；

常見的跌倒高危環(huán)境及其他因素：

燈光過暗、路面濕滑、障礙物阻攔通道、 樓梯臺階 、衛(wèi)生間無扶欄、 不適合的衣服 /鞋子/行走輔助工具 、雨雪天氣和 擁擠 等。

三、老年人跌倒風險評估方法

老年人的 跌倒風險尚未引起足夠重視，我們可以通過《老年人跌倒風險自評量表》的 12個問題進行評分，判斷老年人是否存在跌倒風險。

1． 我在過去一年跌倒過。 （ 2分）

2． 我使用或被建議使用拐杖 /助行器行走，來保障安全。 （ 2分）

3． 我有時候走路感到不穩(wěn)。 （ 1分）

4． 當我在家中走路時，需要扶住家具來保持平穩(wěn)。 （ 1分）

5． 我擔心跌倒。 （ 1分）

6． 我需要用手撐扶才能從椅子上站起來。 （ 1分）

7． 我上臺階時比較吃力。（ 1分）

8． 我經(jīng)常急著上廁所。 （ 1分）

9． 我足部感覺有些減退。 （ 1分）

10． 我服用的藥有時讓我感到頭暈或疲乏。 （ 1分）

11． 我在服用安眠或調(diào)節(jié)情緒的藥。 （ 1分）

12． 我經(jīng)常感到難過或情緒低落。 （ 1分）

評估后將每個問題的得 分相加，總分 ≥4分，提示有跌倒風險，得分越高，老年人跌倒的風險越大。老年朋友們，快來測一測您的跌倒風險吧！

需要引起重視的是，即使是跌倒低風險老年人，未來 1年仍有約30%的概率發(fā)生跌倒 。

視頻制作：鄒艷波 蔡敏 劉燦

出品：

國家老年疾病臨床醫(yī)學研究中心（湘雅醫(yī)院）

中南大學湘雅醫(yī)院老年內(nèi)分泌 49病室

中華護理學會全國科普教育基地（湘雅醫(yī)院）

責編：王思賢

一審：王思賢

二審：張麗

三審：謝峰

來源：大眾衛(wèi)生報·客戶端

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