全玲玲心理健康教育名師工作室助力衡南縣泉溪中學(xué)減壓心理?動

  湖南日報·新湖南客戶端   2025-01-09 14:56:51

為促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，緩解學(xué)生期末考試壓力，營造校園良好的心理教育氛圍。1月7日下午，衡南縣泉溪中學(xué)特邀到湖南省全玲玲中學(xué)心理健康教育名師工作室名師團(tuán)隊到校開展期末“陽光心態(tài)，積極迎考”減壓心理?動。

劉超老師通過聽歌猜歌謎，樂潤我心活動，幫助學(xué)生通過歌唱、游戲的方式調(diào)節(jié)壓力。這一活動不僅讓孩子們在游戲中加深了對情緒的認(rèn)知，還為他們提供了情緒表達(dá)的機(jī)會，有效緩解了期末的焦慮情緒。

陳倩老師開展了“壓力初認(rèn)知”和“壓力源探索”活動，活動中，同學(xué)們在歡聲笑語中釋放了壓力，在分享和交流中感受到了來自同伴的溫暖和支持。同時大家也學(xué)會了通過345呼吸法、合理宣泄釋放壓力，放松心情，以積極平穩(wěn)的心態(tài)備戰(zhàn)考試。

通過本次心理健康課，同學(xué)們得以更全面地認(rèn)識壓力，深入了解壓力的來源，形成對自身心理健康的深刻認(rèn)識。這次課程的收獲在于幫助同學(xué)們學(xué)會正確看待壓力，并將其轉(zhuǎn)化為動力，從而培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，在未來的學(xué)業(yè)和生活中幫助他們更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難，為同學(xué)們的全面成長提供有益的引導(dǎo)和支持。（葛水珠 蔣媛竹 蔣心怡）

責(zé)編：劉瓊

一審：劉瓊

二審：甄榮

三審：熊佳斌

來源：湖南日報·新湖南客戶端

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