漫言漫語丨緩解開學焦慮

    2025-02-13 22:52:44

隨著新學期的臨近，不少青少年在享受完寒假悠閑時光后，面臨著從“假期模式”向“學習模式”轉(zhuǎn)換的挑戰(zhàn)。

首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師崔永華建議，家長和學校應首先引導孩子接納自己的情緒變化，通過適當運動、放松訓練等方式減壓和調(diào)整情緒。同時，提前調(diào)整作息時間，按照學校的作息安排，逐步適應新的生活節(jié)奏。此外，制訂合理的學習計劃，主動參與社交活動，都是緩解開學焦慮的有效方法。

新華社 發(fā)

責編：吳希

一審：劉也

二審：吳希

三審：朱文碩

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