每年的春暖花開(kāi)時(shí)，都會(huì)有人惹上一些特別的“小毛病”。

比如總是打噴嚏、鼻癢，嚴(yán)重時(shí)候還會(huì)嗅覺(jué)減退，很多人認(rèn)為自己是感冒了，但反復(fù)幾個(gè)月不見(jiàn)好，難道真的是抵抗力降低了嗎？

小心哦！這可能是花粉過(guò)敏

如何區(qū)分過(guò)敏和感冒，下面的要點(diǎn)很重要——

1.噴嚏次數(shù)不一樣

感冒噴嚏發(fā)作次數(shù)及連續(xù)噴嚏數(shù)量相對(duì)較少，一般每次1~2個(gè)。

過(guò)敏性鼻炎發(fā)作期每天常有數(shù)次陣發(fā)性的噴嚏，每次少則3~5 個(gè)，多則十幾個(gè)甚至更多。

2.鼻子是否發(fā)癢

感冒時(shí)，鼻子最主要的癥狀不是癢，而是長(zhǎng)時(shí)間鼻塞、流涕。

過(guò)敏性常見(jiàn)癥狀為鼻癢和大量清水樣鼻涕及鼻塞。

3.有沒(méi)有全身癥狀

感冒常伴有發(fā)熱、頭痛、乏力、肌肉酸痛等全身不適癥狀。

過(guò)敏一般不伴有發(fā)熱等全身癥狀。

4.眼睛狀態(tài)如何

眼睛過(guò)敏，會(huì)經(jīng)常揉眼睛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)頻繁眨眼。

如何預(yù)防過(guò)敏癥狀

1.注意溫度變化

有些患者對(duì)溫度變化比較敏感，如炎熱天氣進(jìn)到開(kāi)冷風(fēng)的房間時(shí)，出現(xiàn)類似鼻過(guò)敏的情況，出入溫差較大的房間時(shí)，佩戴口罩來(lái)保持鼻子的溫度，待溫度適宜后，再摘下口罩。

2.控制過(guò)敏原

常見(jiàn)的過(guò)敏原有花粉、螨塵、動(dòng)物皮屑等，防疫期間的酒精也會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏，過(guò)敏原檢查為陰性的物質(zhì)也不能疏忽大意。

應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸毛絨玩具，勤換衣物，勤曬晾被褥等，記得賞花時(shí)戴好口罩。

3.清洗鼻腔

可減少鼻腔內(nèi)過(guò)敏物質(zhì)。使用專業(yè)洗鼻器每天早晚兩次用淡鹽水清洗鼻腔，動(dòng)作和緩，避免嗆咳。

抗過(guò)敏！關(guān)鍵是要調(diào)體質(zhì)

過(guò)敏是一個(gè)群體問(wèn)題，也是一種“基因問(wèn)題”，在國(guó)醫(yī)大師王琦創(chuàng)建體質(zhì)學(xué)說(shuō)時(shí)，將過(guò)敏體質(zhì)單列為一種，稱為特稟體質(zhì)。

雖然過(guò)敏的問(wèn)題來(lái)源于基因，但某段基因是否表達(dá)、怎樣表達(dá)受很多后天因素的影響，有大量臨床研究已經(jīng)印證，過(guò)敏體質(zhì)可以通過(guò)中醫(yī)藥干預(yù)而改變，所以體質(zhì)是可調(diào)的。

王琦認(rèn)為，預(yù)防過(guò)敏性疾病就是要想方設(shè)法盡量保持身體的平和。

下面介紹兩道預(yù)防過(guò)敏的藥膳，有助于維護(hù)身體平衡，預(yù)防過(guò)敏：

1.固表粥

烏梅15g，黃芪20g，防風(fēng)10g，冬瓜皮30g，當(dāng)歸12g。放砂鍋中加水煎開(kāi)，再小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，加水煎開(kāi)取汁，用汁煮粳米100g成粥，加冰糖趁熱食用。

2.蔥白百合粥

粳米100g，百合30g，薄荷6g，金蕎麥10g。鍋中加水適量，放入粳米、百合45分鐘左右，最后加入蔥白、薄荷，調(diào)味服用。

小貼士：藥膳僅供日常調(diào)養(yǎng)使用，過(guò)敏嚴(yán)重者，可咨詢醫(yī)生尋求系統(tǒng)中醫(yī)藥治療。

（來(lái)源：人民網(wǎng)科普）

責(zé)編：伍芳芳

一審：伍芳芳

二審：姚瑤

三審：黃維