湖南日報(bào)3月13日訊 （全媒體記者 張春祥 通訊員 陳吉莉 朱文青）“在異國他鄉(xiāng)就醫(yī)本是一件讓人害怕、擔(dān)憂的事情，但在這里，我感受到了如同家人般的關(guān)懷與照顧，這份溫暖讓我難忘！”3月11日，在長沙市中心醫(yī)院（南華大學(xué)附屬長沙中心醫(yī)院）脊柱外科二區(qū)，來自孟加拉國的瑪麗（化名）在出院這天，對醫(yī)護(hù)人員表達(dá)了深深的謝意，并和大家合影留念。

今年41歲的瑪麗3年前無明顯誘因開始出現(xiàn)腰部脹痛，尤其在彎腰勞動(dòng)時(shí)格外明顯。今年年初，瑪麗來中國看望產(chǎn)后的女兒，但1周前她腰痛舊疾突然加劇，連日常簡單事宜都難以完成，服用止痛藥也不見好轉(zhuǎn)，家人連忙將她送到長沙市中心醫(yī)院脊柱外科門診就診，完善影像學(xué)檢查后顯示腰4/5椎間盤突出，收入脊柱外科二區(qū)行進(jìn)一步診治。

入院后，言語不通以及疾病帶來的疼痛讓身在異國他鄉(xiāng)的瑪麗內(nèi)心充滿擔(dān)憂，科主任曾浩看出了她的顧慮，拿出手機(jī)用翻譯軟件和她進(jìn)行細(xì)致交流，安慰她不要擔(dān)心，醫(yī)護(hù)人員會全力幫助她盡早康復(fù)。曾浩也要求科室成員除了細(xì)致地做好該患者的全面診療，還要對她多關(guān)心照料，讓外國友人在異國他鄉(xiāng)也能體會到中國醫(yī)護(hù)人員的溫暖和關(guān)懷。主治醫(yī)生羅琦山針對病情予以活血止痛、能量電磁波、中藥貼敷等治療及對癥處理，經(jīng)常在查房時(shí)詢問患者癥狀改善情況；護(hù)士長許湘紅帶領(lǐng)的護(hù)士團(tuán)隊(duì)也時(shí)常細(xì)心問候患者及家屬，詢問有無生活上的困難，并提供幫助。

經(jīng)過3天的保守治療，瑪麗疼痛癥狀明顯緩解，準(zhǔn)備出院回國。責(zé)任護(hù)士陳吉莉?yàn)樗郎?zhǔn)備了細(xì)致的健康宣教單，提醒她不要過度彎腰、負(fù)重、久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，佩戴腰圍下床活動(dòng)，并記得及時(shí)復(fù)查。

出院前，瑪麗的家屬還特意寫了一封長長的感謝信贊揚(yáng)脊柱外科二區(qū)的醫(yī)護(hù)人員，并和大家合影留念。

【專家提醒】

現(xiàn)今，腰椎間盤突出癥漸趨年輕化，曾浩提醒，科學(xué)護(hù)腰做好以下幾點(diǎn)：

（1）維持良好的生活習(xí)慣：保持端正坐姿和站姿、注意腰部保暖，睡硬板床等。盡量避免久坐久站、腰部著涼、負(fù)重彎腰等。

（2）合理飲食。少吃多餐，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C，避免肥胖，減少對腰椎的壓力；多吃奶制品，海帶等含鈣量高的食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止骨骼老化。

（3）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。嘗試如瑜伽、普拉提、太極拳等運(yùn)動(dòng)，有助于鍛煉腰背部的肌肉，增加脊柱的穩(wěn)定性，減少腰椎間盤突出癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

作者：張春祥

責(zé)編：周順

一審：張春祥

二審：楊丹

三審：楊又華

來源：湖南日報(bào)