為加強(qiáng)學(xué)生宿舍成員之間的團(tuán)結(jié)和溝通，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注人際交往，掌握積極溝通的方法，主動(dòng)、合理化解矛盾，構(gòu)建和諧人際關(guān)系。3月18日，長(zhǎng)沙民政職院學(xué)生工作部心理發(fā)展指導(dǎo)中心在中心團(tuán)體輔導(dǎo)教室開(kāi)展了“宿舍你我她”女大學(xué)生宿舍人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。本次活動(dòng)由中心老師鄒志超帶領(lǐng)，共32名學(xué)生參加了本次活動(dòng)。

活動(dòng)開(kāi)始，鄒志超和同學(xué)們介紹了開(kāi)展宿舍團(tuán)體輔導(dǎo)的意義和整場(chǎng)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的流程。他用雨點(diǎn)變奏曲游戲作為熱身活動(dòng)，增進(jìn)了成員之間的熟悉程度，激發(fā)了她們參加活動(dòng)的積極性。

活動(dòng)的第二個(gè)環(huán)節(jié)按摩操，同學(xué)們唱著朗朗上口又風(fēng)趣幽默的歌謠，為其他同學(xué)揉肩捶背，大家在快樂(lè)和諧的氛圍中享受著“輕松一刻”。第三個(gè)環(huán)節(jié)是“愛(ài)在指尖”游戲，要求學(xué)生站成兩排，兩兩相對(duì)，同時(shí)伸出手指1、2、3，伸出的手指數(shù)代表想跟對(duì)方交往的程度，并在最后進(jìn)行互相稱(chēng)贊。隨著活動(dòng)的進(jìn)行，同學(xué)們逐漸感受到活動(dòng)傳遞給他們的信息——如何表達(dá)對(duì)同學(xué)的接納。第四個(gè)環(huán)節(jié)是心有千千結(jié)，活動(dòng)中大家手牽手轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，煩惱就在旋轉(zhuǎn)時(shí)偷偷溜走了。將千千結(jié)轉(zhuǎn)化為千千愛(ài)，陰霾終將散去，陽(yáng)光依舊溫暖。生活中與人交往也是一樣，只要想辦法，沒(méi)有解不開(kāi)的結(jié)。第五個(gè)環(huán)節(jié)是成員們圍繞“如何應(yīng)對(duì)和處理宿舍矛盾”這個(gè)話題展開(kāi)了討論，并總結(jié)出有效溝通、互相體諒、加強(qiáng)寢室長(zhǎng)的作用、制定宿舍舍規(guī)等方法來(lái)提升宿舍的和諧。

在總結(jié)階段，鄒志超指出寢室人際溝通技巧的重要性，并提出了一些實(shí)用的溝通技巧，例如換位思考、表達(dá)感激等。同學(xué)們也紛紛表示，此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)干貨滿滿，收獲頗豐。參與活動(dòng)的同學(xué)分享道：“心有千千結(jié)活動(dòng)讓我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，以及在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的自我突破，這些品質(zhì)將會(huì)一直陪伴我成長(zhǎng)?！弊詈?，伴隨著《友誼天長(zhǎng)地久》的背景音樂(lè)，大家在輕松愉快的氛圍中結(jié)束了本次活動(dòng)。

據(jù)悉，每年三月長(zhǎng)沙民政職院心理發(fā)展指導(dǎo)中心面向本校女學(xué)生開(kāi)展了各類(lèi)主題性心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，提升女大學(xué)生心理素養(yǎng)，培育其積極心理品質(zhì)，本次活動(dòng)就是三月女生主題活動(dòng)之一。接下來(lái)長(zhǎng)沙民政職院還將持續(xù)關(guān)注不同群體學(xué)生的心理需求，開(kāi)展了多項(xiàng)豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)，為學(xué)生釋壓賦能，多措并舉塑造學(xué)生心理韌性，營(yíng)造良好的校園心理氛圍，助力學(xué)生成長(zhǎng)、成才。

（李麗玲）

責(zé)編：張芷瑜

一審：張芷瑜

二審：甄榮

三審：周韜

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