“指尖生花，綻心無憂” 南華大學(xué)開展沉浸式多元減壓團(tuán)輔活動

  新湖南客戶端   2025-03-26 15:07:41

近日，南華大學(xué)心理健康教育中心聯(lián)合機(jī)械工程學(xué)院、求真力行學(xué)風(fēng)建設(shè)工作室，在雨母校區(qū)心理中心團(tuán)體輔導(dǎo)室成功舉辦“指尖生花，綻心無憂”主題心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)活動?；顒硬捎谩耙灾墙⌒?、以體強(qiáng)心、以美潤心”的創(chuàng)新模式，吸引眾多學(xué)生積極參與。

在“指尖生花”環(huán)節(jié)，學(xué)生們認(rèn)真體驗(yàn)了藝術(shù)療愈。通過扭扭棒花藝制作，學(xué)生在“專注-創(chuàng)作-展示”的完整閉環(huán)中釋放壓力，專注力和心理調(diào)適能力得到提升。隨后的“學(xué)業(yè)壓力信封”環(huán)節(jié)采用“樹洞匿名-專家拆封-團(tuán)體研討”模式，針對學(xué)習(xí)壓力、競賽焦慮、課程難度等共性問題，提出了“番茄工作法改良方案”“壓力日記可視化”等實(shí)用應(yīng)對策略，幫助學(xué)生優(yōu)化學(xué)業(yè)管理。

進(jìn)程過半，來到“綻心無憂”戶外互動環(huán)節(jié)?！叭詹宦鋸V場舞”通過韻律運(yùn)動促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒；“情緒動作接力”結(jié)合心理劇藝術(shù)治療技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生建立非言語溝通渠道，促進(jìn)情感交流；“解手鏈”團(tuán)體項目運(yùn)用團(tuán)體動力學(xué)原理，提升學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和心理韌性。

此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動的成功舉辦，不僅幫助學(xué)生緩解壓力、增強(qiáng)應(yīng)對挑戰(zhàn)的信心，也是學(xué)校心理健康教育創(chuàng)新發(fā)展的重要探索。未來，學(xué)校將持續(xù)探索多元化的心理服務(wù)模式，構(gòu)建更加完善的心理健康教育體系，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長。（楊佳 徐文萱）

責(zé)編：張芷瑜

一審：張芷瑜

二審：張馬良

三審：周韜

來源：新湖南客戶端

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