“抓大鵝”抓出腱鞘炎，別讓游戲玩壞你的手

高煜棋   犇視頻   2025-03-26 20:24:53

三湘都市報·新湖南客戶端3月26日訊（文/視頻 全媒體記者 高煜棋 通訊員 喬木 歐陽麗梅 朱文青）最近，一款名為“抓大鵝”的休閑小游戲風靡網(wǎng)絡，簡單的操作、魔性的玩法讓不少人沉迷其中，手指在手機屏幕上瘋狂點擊、滑動，只為抓到那只調(diào)皮的大鵝。大家玩得不亦樂乎的時候，腱鞘炎也悄悄找上門來，市民羅秀（化名）就不慎中招。3月26日，長沙市中心醫(yī)院（南華大學附屬長沙中心醫(yī)院）運動醫(yī)學科主任李良軍支招，“手機黨”如何預防腱鞘炎。

抓大鵝抓出“腱鞘炎”，多人中招

對于羅秀的癥狀，李良軍并不陌生，近期接診了多例類似患者。患者都喜歡手機游戲，特別是一款名為“抓大鵝”的休閑小游戲讓人不自覺沉迷。

李良軍介紹，腱鞘炎就是肌腱和腱鞘的炎癥。當人過度使用手指、手腕等部位時，肌腱和腱鞘就會反復摩擦，導致充血、水腫、滲出等無菌性炎癥，從而引發(fā)疼痛、活動受限等癥狀。

“抓大鵝”類型的游戲雖然操作簡單，但需要玩家快速、頻繁地點擊和滑動屏幕，這對手指和手腕的肌腱和腱鞘造成了極大的負擔。長時間保持這種高強度、高頻率的動作，很容易導致肌腱和腱鞘過度勞損，進而引發(fā)腱鞘炎。

不同程度的病癥治療方式不同

腱鞘炎的治療可以遵循階梯治療的原則。但是任何階段的治療中，保持患病處的休息，避免誘發(fā)疼痛是治療的基礎。醫(yī)生提醒，早期或癥狀輕的，采取局部制動減輕手指的活動，使局部得到休息；其次還可以做做熱敷或理療。

癥狀明顯、疼痛較重者，可行鞘內(nèi)注射皮質(zhì)激素進行局部封閉治療，即“打封閉”治療，大多病情能得到緩解。

還可以選擇體外沖擊波治療，作為非侵入性治療手段，沖擊波治療可在一定程度上緩解疼痛，改善血液循環(huán)，提高細胞活性和代謝率，促進組織的修復和再生，減少炎癥反應。

對病程較長，反復發(fā)作的頑固性疼痛，可行手術松解，把腱鞘切開或者做部分切除。術后48小時去除加壓包扎，鼓勵早期活動。

李良軍提醒，手機游戲雖然好玩，但也要注意適度，如果出現(xiàn)手指、手腕疼痛等癥狀，一定要及時停止游戲，并采取相應的措施，以免病情加重。除了手機游戲之外，其他需要長時間重復手指操作的游戲或活動，例如打字、彈琴、使用鼠標等，也容易引發(fā)腱鞘炎，需要注意預防。

鏈接：腱鞘炎有這些癥狀

疼痛：發(fā)病部位會有局部疼痛、壓痛、活動受限。

彈響：手腕活動時會有彈響聲或摩擦音。指屈肌腱腱鞘炎的患者活動手指時會出現(xiàn)咯噔的清脆的彈響聲，故俗稱“彈響指”。

卡壓：有些患者甚至出現(xiàn)手指卡住的現(xiàn)象，晨起時較重，需要用很大力氣或另一只手去強制掰開，掰開的同時常常伴隨一聲彈響，類似于扣動手槍的扳機，故俗稱“扳機指”。

硬結(jié)包塊：狹窄性腱鞘炎在手腕或指根部有鼓包，按壓有痛感，隨肌腱活動滑動。

作者：高煜棋

責編：李琪

一審：高煜棋

二審：黃娟

三審：彭治國

來源：犇視頻

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