血糖總不穩(wěn)？可能這三類食物沒吃對！

  大眾衛(wèi)生報   2025-03-27 10:53:46

對于糖尿病人群而言，“吃什么”從來都不是一道簡單的選擇題。當(dāng)“控糖”“降糖”成為每日必修課，主食、蔬菜、水果這三大飲食支柱常讓人陷入兩難：全麥面包真的比米飯更友好嗎？綠葉菜吃多少才達(dá)標(biāo)？水果是甜蜜陷阱還是營養(yǎng)救星？

別擔(dān)心，有了這份飲食指南，跟我一起告別盲目忌口，掌握平衡智慧，讓每一口食物都成為健康的助力！

作者：湖南醫(yī)藥學(xué)院中醫(yī)學(xué)院 王麗萍 廖菁蕓

美編：張晴

責(zé)編：郭芝桃

一審：郭芝桃

二審：陳艷陽

三審：謝峰

來源：大眾衛(wèi)生報

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