“情緒垃圾”堆積成寒濕？中醫(yī)4招幫你排凈！

  大眾衛(wèi)生報(bào)   2025-04-01 11:49:44

你是否總感覺身體像裹著濕毛巾般沉重？手腳冰涼、舌苔白膩、精神倦怠，這些癥狀可能不只是天氣的錯(cuò)！《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”負(fù)面情緒不僅損傷陽氣，還阻礙陽氣的正常運(yùn)行，通過損傷臟腑、堵塞經(jīng)絡(luò)、消耗陽氣三大途徑成為寒濕的核心成因。

如何在我們?nèi)粘＞蛹抑汹s走體內(nèi)寒濕呢？此次《清湖說中醫(yī)》專欄傳授四招 —— 艾灸激活陽氣、點(diǎn)穴疏通經(jīng)絡(luò)、五禽戲?qū)б艥?、疏肝茶飲解郁化瘀，助您破解情緒與寒濕的 “死亡循環(huán)”，化開 “心寒”，重獲輕盈溫暖的身心狀態(tài)。

作者：湖南省寒濕干預(yù)研究院 張帆

美編：張晴

責(zé)編：郭芝桃

一審：郭芝桃

二審：張麗

三審：田雄獅

來源：大眾衛(wèi)生報(bào)

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