畏寒怕冷、精神不振？你需要扶陽(yáng)啦

張春祥   湖南日?qǐng)?bào)   2025-04-01 21:15:33

湖南日?qǐng)?bào)4月1日訊（全媒體記者 張春祥 通訊員 何艷） 最近，氣溫變化較大，不少人畏寒怕冷、精神不振，這是怎么回事？長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任副主任醫(yī)師袁高明提醒，這類人群需要扶陽(yáng)了。

專家介紹，現(xiàn)代人對(duì)于中醫(yī)的理解普遍存在片面思維。許多人重視清熱、解毒，而忽略了扶陽(yáng)的重要性。扶陽(yáng)首先是通陽(yáng)，再就是補(bǔ)充虧空，最后是填精固本，讓人體精氣神充足，以真正達(dá)到治病防病、養(yǎng)生的目的。清熱、祛濕、解毒等方法都是暫時(shí)性的，清熱過(guò)程中，人體會(huì)失去部分陽(yáng)氣而變得虛弱，抵抗力下降。這些方法只是暫時(shí)性地讓身體感覺舒服一點(diǎn)，并不能從根本上改善體質(zhì)。

日常生活、工作中以下這些行為都在損陽(yáng)：1.睡眠不足，長(zhǎng)期熬夜，耗傷腎陽(yáng)；2.暴飲暴食，過(guò)量進(jìn)食，損傷胃陽(yáng)；3.沉溺于網(wǎng)絡(luò)、電視，娛樂(lè)活動(dòng)，消耗脾陽(yáng)；4.懶散不動(dòng)，容易造成血液循環(huán)失調(diào)，影響心陽(yáng)；5.急躁易怒，心情不穩(wěn)，受損肝陽(yáng)；6.追求涼爽，把身體浸泡在涼水中過(guò)久，損耗肺陽(yáng)；7.過(guò)度接觸輻射、壓力、病毒等外界因素，損害肺、肝、腎陽(yáng)。

陽(yáng)氣受損，人體會(huì)出現(xiàn)以下體征：1.畏寒怕冷：四肢不溫，尤其是手腳冰涼，腰腹、背部冷痛等；2.精神萎靡：乏力，容易疲倦，嗜睡但睡眠質(zhì)量差；3.代謝功能減弱：食欲不振，小便清長(zhǎng)，夜尿多，大便溏稀等。

哪些人群需要扶陽(yáng)？1.體質(zhì)偏寒、怕冷者；2.慢性疲勞、亞健康人群；3.中老年慢性病患者；4.術(shù)后、產(chǎn)后體質(zhì)虛弱者；5.長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)者；6.反復(fù)使用寒涼藥物者。

作者：張春祥

責(zé)編：李傳新

一審：張春祥

二審：劉文韜

三審：楊又華

來(lái)源：湖南日?qǐng)?bào)

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