湖南科技工程技師學(xué)院訓(xùn)練基地備戰(zhàn)紀(jì)實(shí)

  湖南日報(bào)·新湖南客戶端   2025-04-05 08:18:14

　　湖南日報(bào)·新湖南客戶端 記者 龍子怡

　　隨著湖南省第二屆職業(yè)技能大賽臨近，湖南科技工程技師學(xué)院訓(xùn)練基地的選手們正以科學(xué)訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)協(xié)作與心理建設(shè)“三駕馬車”并行的模式全力備戰(zhàn)。他們的目標(biāo)不僅是技能突破，更是在“凝心”與“聚力”中鍛造一支能打硬仗的隊(duì)伍。

　　團(tuán)隊(duì)建設(shè)：登岳麓山，煉協(xié)作力

　　為提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，基地組織選手前往岳麓山開展研學(xué)拓展。登山挑戰(zhàn)中，選手與教練組共同克服陡峭山路，通過互相扶持完成全程。隨后的“永攀高峰”“誰是第一”等協(xié)作游戲，進(jìn)一步打破成員間的隔閡?；顒雍蠖嗝x手坦言：“信任隊(duì)友，才能走得更遠(yuǎn)。”

　　“登山時(shí)流的汗，成了賽場上的底氣?！币幻x手在經(jīng)驗(yàn)分享會上總結(jié)道?；顒又校叹毥M還通過山頂交流會，引導(dǎo)選手梳理備賽目標(biāo)，明確分工協(xié)作的重要性。

　　心理護(hù)航：化壓力為動力

　　深夜的訓(xùn)練室里，選手夏朝江盯著設(shè)備發(fā)呆——連續(xù)幾天的失誤讓他陷入焦慮。第二天，心理輔導(dǎo)老師將他帶到基地的露臺?！霸囋嚿詈粑胂髩毫ο駳馇蛞粯语h走。”20分鐘的正念練習(xí)后，夏朝江緊繃的肩膀終于放松下來。

　　像他這樣的選手不在少數(shù)。基地的“心理護(hù)航計(jì)劃”已開展6期壓力管理課，并為8名選手提供超40小時(shí)的一對一輔導(dǎo)?；匦睦磔o導(dǎo)覆蓋率已達(dá)100%，選手整體心理測評優(yōu)良率提升至82%。夏朝江如今在模擬賽中更加從容：“以前總怕輸，現(xiàn)在學(xué)會把壓力變成‘隊(duì)友’。”

　　科學(xué)訓(xùn)練：動態(tài)優(yōu)化，實(shí)戰(zhàn)練兵

　　每周一的例會上，教練組總會根據(jù)選手的反饋“摳細(xì)節(jié)”。一次模擬賽中，選手因設(shè)備突發(fā)故障慌了神，導(dǎo)致超時(shí)扣分。教練當(dāng)即調(diào)整方案，增加了“故障應(yīng)急訓(xùn)練”。兩周后的模擬賽上，同樣的問題出現(xiàn)時(shí)，他僅用10秒便排除了故障。

　　這樣的“動態(tài)調(diào)整”貫穿備賽全程。15場模擬賽、10余次計(jì)劃優(yōu)化，選手的臨場評分平均提升20%。“以賽代訓(xùn)，才能把訓(xùn)練場變成真正的戰(zhàn)場?！睂W(xué)校副校長劉穎總結(jié)道。

　　目前，基地走廊貼滿倒計(jì)時(shí)標(biāo)語，訓(xùn)練室燈火常明至深夜。從岳麓山的團(tuán)隊(duì)初塑到心理與技能的雙重淬煉，團(tuán)隊(duì)已蓄滿能量?！拔覀儙е畧F(tuán)’的信任和‘心’的韌性朝省賽來啦！”一名選手在訓(xùn)練日志中寫道。

責(zé)編：李永亮

一審：李永亮

二審：張建平

三審：周小雷

來源：湖南日報(bào)·新湖南客戶端

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